ما هي الأطعمة التي يجب تناولها خلال الأشهر الأولي من …

ينصح المرأة بتناول جميع منتجات الألبان خلال الشهور الأولي من الحمل لمد الجسم بالكالسيوم وللمحافظة على صحة عظام الأم والجنين.
يجب تناول الخضروات الورقية والفواكه من أجل الحفاظ على صحة الأم ومد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد وبعض الفيتامينات ومنها فيتامين ب وحمض الفوليك واحرصي على تناول ملعقة من العسل يوميا.