ما هو الجاثوم وكيف التخلص منه
السؤال
ما هو الجاثوم وكيف التخلص منه؟ سؤال يسأل الكثير منا، ويقومون بالبحث عنه لمعرفته، ومعرفة كيفية التخلص منه، ونجد أن الجاثوم يعد عبارة عن اضطراب فسيولوجي، ويطلق عليه البعض اسم شلل النوم، ويحدث الجاثوم لجسم الإنسان فيجعله يستيقظ جزئيًا ولكنه يظل جسده ساكن، وغارق في النوم، كما أن هذه الحالة تحدث للشخص وتستمرمن ثواني إلى بضع دقائق، وهذه الحالة تشبه الشلل للجسم، حيث أن الدماغ يكون مستيقظًا، ولكن لا يستطيع الشخص أن يسيطر على جسده أو يقوم بأي حركة، وحتى لا يستطيع أن يتحدث.
اجابة ( 1 )
أسباب حدوث الجاثوم
هناك عدة الأسباب هي كالآتي:
أن يكون الشخص قد نام بوضعية غير مناسبة.
أن يتعرض الشخص لكثير من الضغوطات الحياتية الشديدة، أو يتعرض لكثير من القلق بشكل دائم.
عدم النوم بمواعيد منظمة.
أن يحدث تغييرات في الحياة مفاجئة مثل: حدوث تغير في أسلوب المعيشة، أو الانتقال من مكان لمكان آخر.
أن يتم استخدام كثير من العقاقير والأدوية التي تعمل على تهدئة الشخص.
أن يتم تناول عقاقير الهلوسة، والمخدرات، أو يتم شرب الكحول بشكل كبير.
أعراض حدوث الجاثوم
هناك عدة أعراض وهي كالآتي:
عدم قدرة الشخص على التحدث بشكل طبيعي.
أن يشعر الشخص بحالة اختناق بشكل كبير.
كما يرى ويسمع أشياء ليست موجودة وهو ما يسمى بحدوث الهلاوس سواء الهلاوس السمعية، أو الهلاوس البصرية.
عدم قدرة الشخص على تحريك جسمه.
كيفية التخلص من وجود الجاثوم
أن يقوم الشخص بعدة طرق تساعده على التخلص من الجاثوم وهي كالآتي:
أن يقوم بمحاولة تحريك اللسان وقراءة آية الكرسي قبل النوم كل يوم.
أن يقوم بمحاولة تحريك عضلات الأطراف، وعضلات الوجه.
أن يعمل على أن ينام وقتًا كافيًا ولمدة ساعات طويلة.
أن يبتعد عن الضغط العصبي، ويبتعد عن الضغط النفسي.
أن يحرص على ممارسة التمارين الرياضية قبل أن يخلد إلى النوم.
أن يحرص الشخص على النوم على شقه الأيمن، وأن ينام بطريقة تريحه.