كيف اتخلص من سموم الجسم
السؤال
يراود الكثير سؤال هام وهو كيفية التخلص من وجود السموم في جسم الإنسان، وذلك لما لهذه السموم من تأثير سئ على حياة الشخص، بالإضافة إلى أنها تؤدي لإصابته بالكثير من الأمراض، ولذلك لا بد من القيام بالتخلص من هذه السموم، وهناك الكثير من الطرق التي تساعدنا على التخلص منها، كما يجب معرفة الأسباب التي تؤدي لانتشار السموم حتى نبتعد عنها.
اجابة ( 1 )
الأسباب التي تؤدي للسموم في جسم الإنسان
هناك عدة أسباب تؤدي لوجود السموم في جسم الإنسان، ومن هذه الأسباب نجد الآتي: قلة حركة الشخص، أو أنه لا يقوم بممارسة الرياضة، كما أن قلة شرب المياه تؤدي لوجود سموم في الجسم، أو تناول مواد حافظة بدرجة كبيرة، أو وجود خلل في الكبد أو في الكليتين، أو تناول أدوية لها أعراض جانبية سامة تقوم بالتأثير على الجسم وتهدد حياة الشخص، أو تناول الوجبات السريعة بدرجة كبيرة.
الأعراض التي توضح تراكم سموم الجسم
يظهر على الشخص المصاب بتراكم السموم عدة أعراض، وهي كالآتي: يشعر بالصداع بشكل مستمر، كما أن درجة حرارة الجسم ترتفع، ويشعر بحالة من الغثيان، كما يشعر باحتقان الأنف، بالإضافة للشعور بالإرهاق، والتعب المستمر، والخمول، كما أن منطقة البطن تمتلئ بالدهون، ويشعر بالانتفاخ لوقت طويل، كما أن اللسان يوجد عليه طبقة صفراء، أو بيضاء، ويصاب بحصوات في المرارة، بالإضافة إلى الشعور بالأرق دائمًا.
مشروبات وأطعمة تساعد على إزالة السموم من الجسم
هناك عدة مشروبات وأطعمة تساعد على التخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان، ومن هذه المشروبات نجد الآتي: الشاي الأخضر حيث أنه يعد من أفضل المواد التي تسرع من عملية الأيض، كما أنه من المواد المضادة للأكسدة، ويوجد عصير الطماطم والذي يشتمل على الكثير من الفيتامينات، والأملاح التي تساعد على تخليص الجسم من السموم، وهناك مشروب الليمون والمياه وعصير الخيار، ويجب شربهم بشكل يومي بشرط أن تكون المعدة فارغة، كما أن هناك كوكتيل الفواكه، والذي له دور أساسي في التخلص من السموم، وهناك الأعشاب المتعددة مثل: اليانسون، والشمر، والبابونج، والنعناع والتي يتم تناولهم كمشروبات بين الوجبات المختلفة، ويجب أن يتم تناول كمية من المياه تزيد عن لترين كل يوم، كما نجد أن الأطعمة التي يجب تناولها كثيرة ومتعددة منها: البقوليات بأنواعها المختلفة مثل: العدس، والفاصولياء، واللوبياء، والفول، والمكسرات الغير محمصة مثل: اللوز، والفول السوداني، والجوز، والصنوبر، بالإضافة إلى البذور التي تخلو من الملح مثل: القرع، وعباد الشمس.
طرق تساعدنا في التخلص من سموم الجسم
هناك عدة طرق يجب أن نقوم باتباعها حتى نتخلص من سموم الجسم، ومن هذه الطرق نجد الآتي: أنه يجب على الشخص أن يتناول الغذاء الصحي والذي يشتمل على المكونات الطازجة والصحية، ومن أمثلة ذلك: تناول الخس، والخيار، والبندورة، كما يجب أن يقوم الشخص بتناول الفواكه الطازجة وخصوصًا التفاح، وأن يقوم باستخدام زيت الزيتون، وأن يشرب العصائر الطبيعية بدلًا من التي يدخل فيها مواد حافظة، وأن يقوم بتناول الحليب بمشتقاته المتعددة مثل: الأجبان والألبان، وأن يقوم بالابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة، كما أن عليه أن يبتعد عن تناول المشروبات الكحولية، وأن يقوم بتناول الأسماك الطازجة، وأن يبتعد عن المخدرات والتدخين نهائيًا، وذلك لأن لهم تأثير سلبي بدرجة كبيرة على وجود السموم في الجسم، كما نجد أن القيام بعمل حمام ساونا يناسب خروج السموم من الجسم بدرجة كبيرة حيث أنه يتم تنظيف الجسم من الخلايا الميتة، كما أن العرق يقوم بالمساعدة بإخراج السموم.