نلاحظ أن لون البشرة يختلف من شخص لآخر، والسبب في تغير لون البشرة هو صبغة الميلانين، كما نجد أن هذه الصبغة هي المسئولة عن إعطاء الشعر والجلد والعيون لون مميز، كما نجد أن أصحاب البشرة الداكنة يوجد في جسمهم تركيز أكبر لصبغة الميلانين، كما نجد أن الخلايا الصباغية التي تقوم بإنتاج الميلانين تعمل على حماية الجلد من الأضرار التي تسببها الأشعة الشمسية.
فيتامين سي للمساعدة في التخلص من صبغة الميلانين
يعمل فيتامين سي على تقليل صبغة الميلانين وخصوصًا الموجود في الوجه، كما أنه يعمل على تجديد الخلايا الموجودة في البشرة، كما أن فيتامين سي يعمل على تقليل علامات التقدم في العمر والشيخوخة، كما أنه يشتمل على نسبة مضادات أكسدة كبيرة، ومن أمثلة فيتامين سي نجد الآتي: البرتقال، والجوافة، والليمون، والفراولة، والجريب فروت، والفلفل الملون، والطماطم، والبروكلي، والملفوف، والسبانخ.
فيتامين k يقلل من صبغة الميلانين
يعمل هذا الفيتامين على تقليل التصبغات التي توجد في البشرة، كما أنه يساعد في علاج الكدمات، ويقلل من وجود الهالات السوداء التي توجد في العينين، ويوجد لهذا النوع من الفيتامينات الكثير من المصادر منها: الخردل، والبقدونس، والخس، والكرات، والطماطم، والكرفس، والريحان، والملفوف، والجزر، والريحان.
فيتامين e يساعد على التخلص من صبغة الميلانين
يعمل فيتامين e على التخلص من صبغة الميلانين التي توجد في البشرة، ويساعد أيضًا على علاج الاسمرار والتخلص من وجوده في وقت قليل، كما يعمل فيتامين e على تقشير خلايا خارجية موجودة في البشرة، ويقوم باستبدالها من خلال خلايا جديدة صحية أكثر، ويوجد لهذه الفيتامينات كثير من المصادر ومنها: البطاطا الحلوة، والبيض، والمانجو، وزيت جنين القمح، والزبدة، والصويا، والسبانخ، والأفوكادو، والبروكلي، والذرة، والمكسرات بجميع أنواعها.
فيتامين a ودوره الكبير في التخلص من صبغة الميلانين
يسمى فيتامين a باسم الرتينول، وهذا الفيتامين لديه قدرة كبيرة على التخلص من الخلايا المملوءة بصبغة الميلانين، كما أن أهم مصادر فيتامين a هي كالآتي: السبانخ، والجزر، والبطاطا الحلوة، والبروكلي، والكنتالوب، والمشمش، واليقطين، والحليب بمشتقاته المختلفة مثل الجبن، واللبن.
اجابة ( 1 )
كيف أتخلص من صبغة الميلانين
نلاحظ أن لون البشرة يختلف من شخص لآخر، والسبب في تغير لون البشرة هو صبغة الميلانين، كما نجد أن هذه الصبغة هي المسئولة عن إعطاء الشعر والجلد والعيون لون مميز، كما نجد أن أصحاب البشرة الداكنة يوجد في جسمهم تركيز أكبر لصبغة الميلانين، كما نجد أن الخلايا الصباغية التي تقوم بإنتاج الميلانين تعمل على حماية الجلد من الأضرار التي تسببها الأشعة الشمسية.
فيتامين سي للمساعدة في التخلص من صبغة الميلانين
يعمل فيتامين سي على تقليل صبغة الميلانين وخصوصًا الموجود في الوجه، كما أنه يعمل على تجديد الخلايا الموجودة في البشرة، كما أن فيتامين سي يعمل على تقليل علامات التقدم في العمر والشيخوخة، كما أنه يشتمل على نسبة مضادات أكسدة كبيرة، ومن أمثلة فيتامين سي نجد الآتي: البرتقال، والجوافة، والليمون، والفراولة، والجريب فروت، والفلفل الملون، والطماطم، والبروكلي، والملفوف، والسبانخ.
فيتامين k يقلل من صبغة الميلانين
يعمل هذا الفيتامين على تقليل التصبغات التي توجد في البشرة، كما أنه يساعد في علاج الكدمات، ويقلل من وجود الهالات السوداء التي توجد في العينين، ويوجد لهذا النوع من الفيتامينات الكثير من المصادر منها: الخردل، والبقدونس، والخس، والكرات، والطماطم، والكرفس، والريحان، والملفوف، والجزر، والريحان.
فيتامين e يساعد على التخلص من صبغة الميلانين
يعمل فيتامين e على التخلص من صبغة الميلانين التي توجد في البشرة، ويساعد أيضًا على علاج الاسمرار والتخلص من وجوده في وقت قليل، كما يعمل فيتامين e على تقشير خلايا خارجية موجودة في البشرة، ويقوم باستبدالها من خلال خلايا جديدة صحية أكثر، ويوجد لهذه الفيتامينات كثير من المصادر ومنها: البطاطا الحلوة، والبيض، والمانجو، وزيت جنين القمح، والزبدة، والصويا، والسبانخ، والأفوكادو، والبروكلي، والذرة، والمكسرات بجميع أنواعها.
فيتامين a ودوره الكبير في التخلص من صبغة الميلانين
يسمى فيتامين a باسم الرتينول، وهذا الفيتامين لديه قدرة كبيرة على التخلص من الخلايا المملوءة بصبغة الميلانين، كما أن أهم مصادر فيتامين a هي كالآتي: السبانخ، والجزر، والبطاطا الحلوة، والبروكلي، والكنتالوب، والمشمش، واليقطين، والحليب بمشتقاته المختلفة مثل الجبن، واللبن.