كيف أتخلص من دهون الكبد
السؤال
دهون الكبد هي من أكثر الأمراض التي قد تصيب الشخص، ونجد أن الكبد يوجد به دهون، ولكن في حالة أن الدهون تزيد عن الطبيعي وتصل إلى 10 أو 30 % من وزن الكبد نفسه فإن هذا يشكل ضررًا على الكبد، ولذلك يبحث الكثير عن طرق للتخلص من دهون الكبد، وهذا ما سنقوم بعرضه في هذه المقالة.
اجابة ( 1 )
أسباب إصابة الشخص بدهون الكبد
هناك عدة أسباب منها كالآتي:-
1-أن يقوم الشخص بشرب الكحول بدرجة كبيرة.
2- أن جسم الشخص زاد عن الطبيعي زيادة كبيرة، أو أن هناك نسبة كبيرة في الدهون في جسمه، أو أنه مريض بمرض السكر، أو تناول أقراص الحمل.
اعراض الإصابة بدهون الكبد
هناك عدة أعراض توضح إصابة الشخص بدهون الكبد، وهي كالآتي:
1- أن يصاب الشخص ببعض الأوجاع.
2- يشعر بالإرهاق والتعب، أو يشعر بحدوث فقدان في الوزن أو انخفاض ملحوظ.
3-قد يشعر بحدوث خلل في التركيز.
استخدام الأعشاب في علاج دهون الكبد
يمكن أن نقوم باستخدام الأعشاب لعلاج دهون الكبد لما لهذه الأعشاب من تأثير قوي في التخلص من الكثير من الأمراض، وخصوصًا دهون الكبد، حيث يمكن تناول الأعشاب من خلال غليها في المياه وتركها مدة تصل إلى ربع ساعة، وبعد ذلك يتم تناولها في الصباح، ويتم تناولها في المساء.
الحمص الأحمر للقضاء على دهون الكبد
يمكن أن يتم تناول الحمص الأحمر، وذلك من خلال طحنه في المياه المغلية، ثم يتم شربه أكثر من مرة في اليوم، وذلك لأنه يساعد بدرجة كبيرة في علاج دهون الكبد.
استخدام القسط الهندي للتخلص من دهون الكبد
يمكن أن نقوم بتناول القسط الهندي لكي يساعدنا على التخلص من دهون الكبد، وذلك من خلال القيام بالآتي: أن نقوم بوضع ملعقة من القسط الهندي في كأس به مياه مغلية، ثم نتركه لمدة تصل إلى خمس عشر دقائق، وبعد ذلك نقوم بتناول هذا المشروب في الصباح وفي المساء.
استخدام الليمون لعلاج دهون الكبد
يمكن استخدام الليمون لعلاج دهون الكبد حيث أنه مفيد جدًا في هذه الحالة، وذلك من خلال إضافته على الطعام، كما يمكن وضعه على المقبلات، ويمكن تناوله من خلال شربه كعصير ليمون.
استخدام خل التفاح والعسل للقضاء على مشكلة تراكم دهون الكبد
تعمل هذه الخلطة على التخلص من دهون الكبد، وذلك من خلال خلط ملعقتين من العسل، مع ملعقتين من خل التفاح، وبعد ذلك يتم وضع هذا الخليط في كأس به مياه فاترة، ويتم تناوله كل يوم في الصباح، أو قبل تناول الطعام بساعة.
كيفية القضاء على دهون الكبد
يمكن أن نقوم بالقضاء على دهون الكبد والتخلص منها، وذلك من خلال الآتي: أن نبتعد عن تناول المشروبات الكحولية، كما يجب أن نقوم بتناول الغذاء الذي يحتاجه الجسم ويشتمل على الألياف، كما يجب أن نبتعد عن الدهون الحيوانية، وذلك لأن هذه الدهون تزيد من الإصابة بدهون الكبد، كما يجب الاهتمام ممارسة الرياضة، كما يجب أن نقوم بشرب المياه بكميات جيدة، وذلك حتى تعمل جميع الأجهزة بشكل جيد، ويجب أن نقوم بالمشي لفترات جيدة حتى يتم التخلص من دهون الكبد.
كيفية الوقاية من دهون الكبد
هناك عدة نصائح تساعد على الحفاظ على صحة الإنسان من الإصابة بدهون الكبد، وهي كالآتي: أن يقوم بتناول الخضار والفواكه بدرجة كبيرة، وأن يقوم بتناول الفيتامينات والألياف، كما يجب أن يحافظ على أن يكون وزنه معتدل فلا يزيد أكثر من اللازم، كما يجب أن يكثر من الرياضة، وخصوصًا المشي، وذلك لأنه يساعد في حرق الدهون.